Kış aylarında soğuk hava, rüzgar ve kuru ortamlar saç sağlığını olumsuz etkileyebilir. Saçlar, soğuk hava koşulları altında daha kırılgan hale gelir ve dökülme problemi yaşanabilir. Ayrıca, farkında olmadan yapılan bazı bakım hataları da saç dökülmesini artırabilir. Saç dökülmesini önlemek için kış aylarında dikkat edilmesi gereken önemli faktörler bulunuyor. İşte, kışın saç dökülmesine neden olan 8 yaygın hata:
1. Sıcak Su ile Saç Yıkamak
Sıcak su, saç derisinin doğal yağlarını yok ederek saçın kurumasına neden olabilir. Bu durum, saçların daha kırılgan hale gelmesine ve dökülmesinin artmasına yol açar.
Ne yapmalı?
Ilık su ile saçları yıkayın ve duştan sonra saç derisini nemlendiren doğal yağlar kullanarak saçı besleyin.
2. Yetersiz Su Tüketimi
Soğuk havalarda su içme ihtiyacı azalsa da, vücudun susuz kalması saçların güçsüzleşmesine ve dökülmesine sebep olabilir.
Ne yapmalı?
Günlük en az 2 litre su içmeye özen gösterin. Ayrıca nemli ortamlar oluşturmak için hava nemlendiricisi kullanabilirsiniz.
3. Islak Saçla Dışarı Çıkmak
Islak saç, soğuk hava ile birleştiğinde saç telini kırılganlaştırır ve dökülmeye sebep olabilir. Ayrıca, saç derisinin üşümesi kan dolaşımını yavaşlatır, bu da saç köklerinin beslenmesini zorlaştırır.
Ne yapmalı?
Saçlarınızı tamamen kurutmadan dışarı çıkmamaya dikkat edin. Saç kurutma makinesini düşük ısıda kullanarak saçlarınızı nazikçe kurutun.
4. Yanlış Saç Kurutma Teknikleri
Saç kurutma makinesini yüksek ısıda kullanmak, saçın nemini kaybetmesine neden olur ve saçı kırılgan hale getirir.
Ne yapmalı?
Kurutma makinesini saçınızdan en az 15 cm uzaklıkta tutun. Isı koruyucu spreyler kullanarak saçınızı ısıya karşı koruyun.
5. Yanlış Şapka ve Bere Kullanımı
Soğuk havalarda şapka ve bere kullanmak saçları soğuktan korur, ancak sentetik kumaşlar saç köklerinin hava almasını engelleyebilir.
Ne yapmalı?
Pamuklu veya yumuşak dokulu bere ve şapkalar tercih edin. Saç derinizin hava alması için arada bir bereyi çıkartın.
6. Yanlış Şampuan ve Bakım Ürünleri Kullanımı
Kış aylarında saç derisi daha hassas hale gelir. Sülfat ve paraben içeren şampuanlar, saç derisini tahriş edebilir ve dökülmeye neden olabilir.
Ne yapmalı?
Nemlendirici özellikli ve doğal içerikli şampuanlar kullanın. Haftada bir kez saç maskesi veya doğal yağlarla bakım yapın.
7. Yetersiz Beslenme ve Vitamin Eksikliği
B12, D vitamini, demir ve çinko eksiklikleri, saç dökülmesini artırabilir. Kış aylarında yeterli beslenmek saç sağlığını desteklemek için çok önemlidir.
Ne yapmalı?
Omega-3, biotin ve protein açısından zengin gıdalar tüketin. Saç sağlığı için gerekli vitaminleri içeren gıdaları diyetinize ekleyin.
8. Saçları Sürekli Toplamak veya Sıkı Lastikler Kullanmak
Saçları sürekli toplamak veya sıkı lastikler kullanmak, saç köklerine zarar verebilir ve dökülmeyi artırabilir.
Ne yapmalı?
Saçlarınızı gevşek toplamak için yumuşak lastik tokalar kullanın. Saçlarınızı sıkı örgüler veya topuzlarla uzun süre sıkıştırmamaya özen gösterin.
Bu 8 hataya dikkat ederek kış aylarında saç sağlığınızı koruyabilir ve dökülmenin önüne geçebilirsiniz.
