Kolon kanseri sonrası yaşam süresini uzatmak için ilaç tedavilerinin yanı sıra yeni bir umut da yapılandırılmış egzersiz programları oldu. Kanada merkezli bir araştırmada, düzenli fiziksel aktivitenin ölüm riskini ciddi oranda azalttığı ve ikinci primer kanserleri önlemede etkili olduğu ortaya kondu.
Yapılandırılmış Egzersiz Programı Hayat Kurtarıyor
Queen’s Üniversitesi’nden Dr. Christopher Booth liderliğinde yürütülen çalışmada, 889 kolon kanseri hastası sekiz yıl boyunca takip edildi. Katılımcıların yarısı haftalık hedefe dayalı egzersiz programına alınırken, diğer gruba yalnızca genel sağlık önerileri sunuldu.
Egzersiz grubu haftada 3-4 kez 45 dakikalık tempolu yürüyüş gerçekleştirdi. İlk 6 ay boyunca kişisel antrenörle birebir, sonraki 2,5 yılda ise aylık takiplerle süren program, sağlık üzerinde güçlü etkiler gösterdi.
İlaçlardan Daha Etkili Sonuçlar Sağladı
Araştırmanın çarpıcı sonucu, egzersiz yapan grubun ölüm riskinin %37 daha düşük çıkmasıydı. Bu oran, birçok onkolojik ilaçtan daha yüksek başarıya işaret ediyor. Bilim insanları, bu düzeyde bir etkinin yalnızca destekleyici değil, doğrudan tedavi edici nitelikte olduğunu vurguladı.
Sadece Kolon Kanseriyle Sınırlı Değil
Egzersizin etkisi yalnızca kolon kanseriyle sınırlı kalmadı. Çalışmada, meme ve prostat kanseri gibi ikincil kanserlerin de egzersiz yapılan grupta daha az görüldüğü belirtildi. Örneğin, egzersiz yapan kadınlardan sadece 2’sinde yeni meme kanseri tespit edilirken, kontrol grubunda bu sayı 14’tü.
Uzmanlar Egzersizi Tedavinin Bir Parçası Olarak Görüyor
ASCO Baş Tıbbi Yetkilisi Dr. Julie Gralow, egzersizin “ilaç kadar etkili ve çok daha az yan etkili” olduğunun altını çizdi. İngiltere Sağlık Bakanlığı’ndan Lisa Nandy ise bu bulguların egzersizin sağlık sisteminin merkezine alınması gerektiğini gösterdiğini belirtti.
“Bu artık yaşam tarzı önerisi değil, bilimsel bir tedavi yöntemi.” — Dr. Julie Gralow
